一种是多巴胺的快乐，来自于各种欲望的满足，各种挑战的成功。

一种是内啡肽的快乐，来自于学习，运动等带来的生命力量的增强。

一种是血清素的快乐，来自于稳定的情绪，平和的内在。

一种是催产素的快乐，来自于美好的人际关系。

对快乐的认知不完整，就很容易掉入多巴胺的陷阱，不断追逐欲望，不知满足。

其实美好的人生不仅仅包含一次次欲望被满足和一次次攀登上高峰时的高光时刻和极致体验。

还包括在大部分默默无闻的日子里，埋头苦干时的苦中作乐。

还包括平平淡淡的日子里，内心平和时自然升起的喜悦。

还包括跟家人，爱人，宠物相处时，内心的愉悦和满足。

快乐是一种综合的能力，当一个人懂得如何为自己创造绵延不绝的各种类型的快乐，也就具备了智慧。