最强、最痛苦、最沉重地负能量不是焦虑、不是抑郁，也不是担惊受怕，而是自责和愧疚。

自责到抓心挠肺、夜不能寐；愧疚到厌恶自己，无法接受自己的存在。这种抵进了灵魂深处、又深不见底的巨大情绪漩涡，会让人抑制不住地伤害自己，当然伤害自己的过程也可能伴随着伤害别人。

所以纵使一个人容貌出众、能力过人，甚至拥有很多别人难以企及的物质财富，只要这个人厌弃自己，ta的周身也会笼罩浓重的阴霾。

而一个人如果可以全然接纳自己，开怀宽阔，即便ta只是个普通得不能再普通的平庸之辈，也照样散发光辉。