你以为你为了减肥拼命节食甚至绝食，为了成绩十二点睡六点起甚至更早，就是苛待自己。

实际你为了“享受美食”吃到肚子爆炸且时常如此，为了躺平放松大肆熬夜 第二天睡到中午，也是苛待自己……且不管是哪一种，都是对自己身和心的同程度虐待（前者相对更上进）。

尽管行为相反，结果相反，心理上的自虐感和匮乏感却别无二致。所以痛苦的人总在自残式进取，或自杀式放纵。

而幸福的人，不管干什么都那么恰到好处、不多不少、不急不缓，他们最擅长把心灵放在中间。